Guarana działanie, właściwości – naturalna kofeina

Guarana posiada najwyższą zawartość kofeiny spośród wszystkich roślin na świecie. Zawartość kofeiny wynosi od 3% – 6% w zależności od uprawy a uprawiana w specjalnych warunkach podnosi się aż do 8%.

Guarana działanie opierające się w głównej mierze o kofeinę, ale to mylne, gdyż posiada też dużo zdrowych właściwości


Porównując guaranę do pozostałych stymulantów:

  • nasiona kawy – 1 – 2,5%,
  • liście yerba mate – 0,5 – 2%,
  • zielona herbata – 2,5 – 4%.

Roślina uprawiana w w Brazylii skąd pochodzi 80% światowego rynku w naturalnych warunkach.

Guarana działanie

Picie guarana zamiast kawy działa nie tylko pobudzająco wspomagając nasze odchudzanie niwelując przy tym zmęczenie fizyczne, ale również i psychiczne. Ponadto poprawia działanie układu nerwowego co skutkuje polepszoną koncentracją oraz poprawą zapamiętywania. Znaczna zawartość kofeiny zmniejsza apetyt oraz pomaga w spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej.

Guarana zastosowanie

Roślina jak i produkty zawierające guaranę stosujemy w przypadku:

  • zmęczenie fizyczne i psychiczne,
  • zaburzenia pamięci,
  • bóle głowy, migrena,
  • poprawa działania układu krążenia,
  • stany depresyjne,
  • stany wysokiego stresu,
  • zwalczanie biegunek,
  • obniżone libido(powiązane ze zmęczeniem),
  • okres rekonwalescencji.
Guarana przed treningiem

Naturalny termogenik – podwyższa temperaturę ciała, przyśpiesza metabolizm, niweluje uczucie głodu.
Wzmaga perystaltykę jelit – przyśpiesza przemianę materii.
Teofiliny i teobrominy – powodują rozszerzenie się naczyń krwionośnych i oskrzeli pomaga to w zwiększeniu dotlenieniu organizmu.

Guarana w proszku

Najlepsza kofeina w proszku sam proszek wykorzystywany jest również przy lekach, napojach oraz jako dodatek do potraw.

Guarana właściwości

Nasiona guarany zawierające kofeinę mają działanie stopniowe dzięki zawartości tanin i fenoli dając zupełnie innego „kopa” niż kawa. Samo działanie utrzymuje się w naszym organizmie ok. 6 godzin nie powodując przy tym dekoncentracji i niepokoju, które mogą pojawić się przy wypiciu mocnej kawy.

Guarana przeciwwskazania

Zazwyczaj przy tego typu ziołach należy unikać spożywania przez kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, osoby z nadciśnieniem, arytmią serca, niewydolność serca.

Guarana bang

Moje doświadczenie związane z ziołami i farmakologią mówi, że rzadko wychodzą zdrowe z tego połączenia, więc guarana bang – odradzam stosowanie tabletek a zalecam picie nasion.

Guarana jak spożywać

Przyjmować 1 – 2 łyżeczki w zależności od zawartości kofeiny. Guarana w proszku ma sypką konsystencję i jest trudna do rozpuszczenia.
Guaranę można spożywać jako dodatek do kanapek, jogurtu naturalnego, płatków, koktajle – możliwości jest wiele ze względu na brak utraty właściwości podczas obróbki termicznej.

Guarana działanie uboczne

Ryzyko stosowania jest identyczne jak w przypadku kawy. Skutki uboczne przy nadmiernym stosowaniu to między innymi – zaburzenie snu, dolegliwości żołądkowe czy też nudności oraz wymioty.

Nalewka z guarany

Jak w przypadku każdego zioła polecamy nalewki, które po przyrządzeniu są gotowe do spożycia.
Składniki:

  • 100g zmielonych nasion,
  • 1l wody,
  • 0,75l spirytusu 40%

Zmielone nasiona gotować pod przykryciem w 1 litrze wody przez 10 minut. Przecedzić przez bibułę, następnie do wywaru wlać spirytus. Odstawić po upływie tygodnia pić po 10 kropli.

Nalewka pomaga leczyć chroniczne zmęczenie, trudności z koncentracją, nadmiernej senności. Działa również bakteriobójczo, antybakteryjnie.

ZdrowaChwila Autor

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *